關於牛排的大小事-紐西蘭菲力

紐西蘭PS級菲力牛排

說到吃上一頓好的，大部分人會聯想到牛排，幾乎到了直接反射的程度。
牛肉自然是好吃與營養並重的一種好食物，
其豐富的營養素，蛋白質、礦物質、維生素B，都是人體必需。有注意到嗎?
維生素B就是我們一般在睡眠不足的隔天早晨所吃的營養補充品，
那何不適量的在生活中選擇牛肉這項食物呢?
既可補充營養，又能滿足口腹之慾，和樂不為。

而鐵質更是人聽必須，1份牛肉的鐵質等同於14份的波菜；好食物，不吃嗎?
並不是提倡多吃牛不吃菜，而是讓大家更了解牛肉的好，尤其牛肉中的鐵質屬於"血鐵質"，
比之植物當中的"非血鐵質"更適合人體吸收。
關於這點，女性比之男性更應該適量的攝取一些牛肉。